今天,101年01月07日,結束了兼課的最後一天。
驅車回家,車上廣播放了王力宏的歌-改變自己。
這首歌如此輕快,ROCK。
果然充滿改變的希望與動力的滋潤。

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續撥下首歌時,主持人是這樣說的……………….

改變自己之前,先學會看清自己

接著,讓我們來聽張惠妹的--看清。

而這是一首情歌,曲調令我心情瞬間掉入想像與反思的情境。

原來,這是真的,改變自己,先學會看清自己

歌的曲調決定了這首歌的音韻,以及作詞家入筆後,深入的情感表達。

好歌,完全的貼切,更能表現人生,更能觸動聽歌的人心弦。

回顧,2011年,這一年讓我更認識了我自己,

透過兼課,與學生的互動,嚷我更堅持自己的價值,

只要活著的一天,勇於奉獻自己所能,為自己能付出的努力,

很開心,我正快速前進中。

這一切,都要感謝讓我有機會到學校兼課的貴人們,與讓我教學相長的學生們,

我由衷的感恩。心中有說不出的感動。

  

看清自己,常會檢視到自己最不願意面對的陰暗面

對生活,

對工作,

對感情,

對人生的價值觀。

在那當下,就如同"看清"的曲調,有些哀戚,有些傷愁,或許也帶點落寞與遺憾。

但那卻是最赤裸的自己,

知道自己哪裡需要再進步,哪個部分必須繼續堅持,甚至進而想要改變。

而這就是看清自己,也是認清自己。

當然也會發現自己的長處與興趣,而轉化成自己心中的信心力量,

輔佐改變自己所需的養份。

  

改變自己,就像播下一棵希望的種子,

如同王力宏--改變自己,曲調活潑、熱情、陽光。

讓自己在改變的開始,蛻變的過程中,

因為有了希望,

希望自己,

期望自己,

相信自己,堅持改變,一定會有一個最有價值的人生。

 

你能不改變嗎?

這是我常跟自己說的話,也常對其他人的外顯行為,所產生出的疑問?

但,我只能用自己的行動證明自己的理論,

我,目前,

卻無法告訴其他人,

改變自己,

是多麼令人興奮而有意義。

每個人都可以成為別人的天使,

很多人都是我的貴人與天使,

而我也秉持要當別人的貴人與天使的信條,

在我的人生旅途上,

繼續追逐。

 

 

 

 

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小心肝 肝臟亮紅燈的四個現象

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注意!肝臟有問題,尤其是得了肝炎時,

以下的四個現象,不可以有任何一個現象是經常性的發作

一、右上腹悶痛。

二、右後腰酸痛。

三、右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來。

四、小腿晚上睡覺時,容易抽筋。

肝臟出現問題時,我們的身體會產生的現象會有 :

肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面,正面如果硬化、腫大,

會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛;

如果在背後,會造成右腰酸痛

u 全身的筋,都由肝臟主管,晚上血液必須進到肝,

若肝臟有問題,血液進到肝臟會比較困難,所以翻來覆去睡不著;

血液好不容易進入肝臟,出去也相對的困難,全身的筋需要血來滋養,

人在睡覺翻身的時後需要動,動就需要血液提供,

血液不容易從肝臟出來,筋就會僵硬,僵硬過度就會抽筋。

u 肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著;

起床後口乾、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血

u 平常為食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感;

走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來越疲勞,

手腳也是越來越沒有力。

u 肝臟不好的人,腳會經常扭到,扭到了又好不了,

不小心割傷了,傷口也不容易癒合

u 喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病,週而復始好不了。

有前述的任何一個現象,有經常性發作的,就要注意『肝』了 !

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金融糾紛賠不賠 90天有答案

2012/01/03 【聯合報/記者薛翔之/台北報導】

有「準金融法庭」之稱的金融消費評議中心昨天掛牌,將接受金融消費者申訴的金融糾紛案件。圖左起為董事長林國全、總經理何聰賢。記者潘俊宏/攝影

金融消費評議中心昨天掛牌營業,消費者如果和金融機構發生糾紛,可以申訴,金融機構該理賠、還是不該理賠,金評中心會在90天內告訴答案。

金融商品的消費糾紛,範圍涵蓋了目前火紅的黃金存摺,以及一般的存、放款、還有各種保單、連動債,證券期貨商品;不過,已經進入協商的卡債糾紛,還有對投資績效不滿的爭議,不在評議的範圍。

另外,針對不同種類的金融商品,金融消費評議中心訂有金融機構「一定賠」條款,分別為100萬元和10萬元,金融機構如果和評議中心簽下「一定賠」條款的「賣身契」,只要該家金融機構出現爭議,而且評議後的理賠金額在100萬元以下(或10萬元以下),所有案件都一體適用,不能因為不服個案的評議結果而有例外。

其中,「一定賠」的金額在100萬元以下的商品,包括了銀行的投資型商品,像是基金或產險和壽險保單以及投資型保單;10萬元以下的則有非投資型的商品,像是存款及醫療險等多次給付型保單。

不過,如果評議金額超過「一定賠」的門檻,例如:基金商品的爭議案,評議後,銀行須理賠億150萬元(即超過100萬),金融機構可以不接受;但如果消費者願意自動調降獲理賠金額到100萬元以下時,金融機構同樣一定要賠。

金融消費評議中心董事長林國全指出,按照流程,只要進入調處階段,90天內就會有結果,比起法律訴訟動輒須為期兩、三年縮短很多。

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感謝小朱分享----翻越喜馬拉雅山,為妳背回一台洗衣機

蔡康永說:『在古代,我們不短信,不網聊,不漂洋過海,不被堵在路上。如果我想你,就翻過兩座山,走五里路,去牽你的手。』

不僅僅在古代,就算是科技發達的現今,依然上演著這樣幸福的故事。

在雅魯藏布江邊上有一個叫做“珞巴族”的村子,村中有一個男子為她的女人能做家務輕鬆一些,翻越近5000米的喜馬拉雅山,生生背回一台洗衣機。

珞巴族是中國人數最少的民族,全族只有3000人。

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煙霞繚繞的山村裡,村民們種植玉米蔬菜、養殖家畜;過的是吸風飲露,神仙一般的生活。

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得益于和熙的印度洋海風,這裡四季如春。然而附近的群山之間,卻是終年積雪不化。

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一年之中,只有盛夏的兩個月,山腰間的積雪融化,才能露出一條窄窄的山道。村民們想到遠方的鎮上買東西,也只能這兩個月。

八月初,村裡的運輸隊就開始了準備工作。

每次出發前,運輸隊長吉格(33歲)都會給馬削平馬蹄,釘上馬蹄鐵。如果馬一腳踩空,墜入萬丈深淵,連貨帶馬的損失,辛苦一年也會血本無歸。

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每次在丈夫出發前,吉格的妻子卓瑪(23歲)都會虔誠地祈禱,希望佛祖保佑丈夫安全回來。

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吉格的隊友,是這裡罕有的漢族人張安祥(47歲)。他一切都準備就緒,唯一牽掛的是二女兒朗珍卓瑪(17歲)的中考成績。這次他沒法等到女兒的成績出來,就得啟程上路。

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運輸隊的行程,需要從海拔1200米的村子出發,翻越海拔4650米的隋拉山頂,再沿著山間的懸崖峭壁,一路下坡,來到喜馬拉雅山北麓的波密鎮;然後在波密鎮載上貨物,原路返回。整個行程,最快也要三天。

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海拔3000米的波密鎮,是一處物資集散地,交通便利,人口稠密。

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8月21日,運輸隊抵達了波密鎮。隊長吉格早早來到一家電氣商店。這次,他想給妻子買台洗衣機。

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樣式新,還要品質好,最好還能便宜點。然而,挑來挑去,還是挑中了那台最輕的。

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這是一台海爾的洗衣機,1157元。因為國家的家電下鄉政策,買回去以後,還能夠拿回200元的補貼。

決定了以後,老闆就要給吉格開保修單。但是吉格說,不用了,給我算便宜點好了,反正壞了也背不回來。

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挑中的這台海爾洗衣機,重30公斤。這一路上吉格就準備背回去。

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對於喜馬拉雅深山裡面的村子,政府是有物資配給的。這些物資從遠方的拉薩運來,分發給各個村子。

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8月22日早上七點,開始分配今夏的第一批物資。

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他們這次要運的,是村子裡不能自己種植的大米。

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大件的行李沒法上馬,只能靠人背。最近,村裡開始時興這種鋁合金的推窗,所以隊裡也有人想給家裡背兩扇回去。

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吉格的運輸隊,由7名成人和19匹馬組成。 然而,由於山路狹窄,吉格只能一人背著洗衣機。

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早上九點,吉格一行人踏上了回家的路程。這是一條翻越4650米高山的路程,路的那頭,是自己的故鄉熱土。

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由於前一晚的大雨,道路變得泥濘不堪。然而,自古就沒有一條翻越喜馬拉雅山的輕鬆之路。

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吉格突然想起,在他25歲時父親病危,他就想這樣把父親背到鎮上的醫院。然而,最終,他還是放棄了。

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背著沉重的洗衣機,吉格每走一段路都要坐下來歇一會,因為他知道,在前面的路,更加遙遠,也更加兇險。

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在隋拉山的雪線之下,有一處宿營地。為往來的運輸隊歇腳所用。下午四點半,掉隊的吉格終於來到了這裡。

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由於明天的路途十分兇險,吉凶難測,吉格在吃飯前虔誠地念著佛經,希望明天不要下雨。因為到了山裡,自己的命就在天公手裡,萬一遇到大雨山體劃撥,整個運輸隊就有可能全軍覆沒。

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晚飯是尖椒和肉湯。即使是牛肉,在這裡也是非常珍貴的,一般只有喜事時才吃。做飯的老張說,這是在出征前才吃的大餐。

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天快黑下來了,其他村子的運輸隊也陸續來到宿營地。矮小潮濕的帳篷很快人滿為患。然而他們還是很滿足,因為再後來的人就沒法進帳篷睡覺,只能呆在室外,在接近零度的寒風中站著睡到天亮。

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晚上,帳篷裡也寒冷潮濕。吉格一行就生火取暖。大家圍著篝火,一邊閒聊著,慢慢進入夢鄉。

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第二天,不知是不是吉格的祈禱靈驗了,天氣晴朗。

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於是,一行人就趕緊準備早飯,準備上路。早飯是大米,平常是人也捨不得吃的,但這次連馬都喂的是大米。因為吉格他們相信,給馬吃大米,馬就會精力充沛,翻起山來不會出事。

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早上七點,吃飽以後,一行人就沿著蜿蜒的山道,繼續前行;他們必須在半日之內,一口氣爬高1400米。

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出發後約兩個小時後,終於來到了雪線。這裡海拔4000多米,空氣開始稀薄,含氧量也只有正常的六成。

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過了雪線,就來到那段兇險異常的登山路。懸崖上的小道,一直要走10公里。

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人們都說走這段路是身入地獄,命由天定。

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就算是這樣的道路,也是7年前,人們為了行馬而拓寬的。在此之前,人們都是背負著重物,走在更為狹窄的道路上。

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突然間,不知是因為疲勞還是恐懼,一匹馬停在了絕道上,一動不動。

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人們呼喝良久,這匹馬才終於又開始動起來了。

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早上11點左右,山上突然下起了雨夾雪,氣溫很快降到接近零度。吉格背著洗衣機,已經遠遠地落後。這時他早已出了一身汗,被風一吹,凍得瑟瑟發抖。

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尋得一處安全的所在,吉格停下來加了一件衣服。但是此時他還不能休息。即使是夏季,在海拔四千多米的高山上,下午就會氣溫驟降,風起雲湧。如果不能儘快翻過山頂,萬一起了霧,那就死定了。

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吉格心裡雖然著急,腳下的速度卻一點也不敢加快。為了不碰壞洗衣機,吉格步步都踩在懸崖邊上,生怕一腳踏空。然而很多時候,懸崖上幾乎沒有路。在這沒有路的路上,吉格只有更加小心。

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吉格走在山路上,不一會兒就是氣喘吁吁。這時,他見到一匹掉隊的馬。吉格的侄子,也就是馬的主人,無論怎樣拉馬都拉不動。

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一檢查才發現,原來馬腹上生生被貨物的綁帶勒出一條口子。

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吉格的侄子沒有馬緣,已經死了四匹馬了。有凍死的,有墜崖死的,也有活活累死的。這匹馬也是坡一陡就走的慢。沒法,吉格只有把馬身上的貨卸下來,自己背在身上。

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馬歇了足有半小時,才又開始走。這時,後面其他村子的運輸隊,也已趕了上來。

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下午兩點,山頂就在眼前。這時山間起了薄霧。

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終於,一行人來到了隋拉山絕頂。海拔4650米。

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吉格說,過去人們冬天冒險翻山,要拿斧子鑿雪開路,掉落懸崖的數不過來。7年前村裡的運輸隊遇上雪崩,馬沒了,人也死了七個。

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下午三點,運輸隊開始下山,但是下山的路卻更加漫長。馬匹的重量加上貨物,前後幾乎300公斤的重量,全部壓在馬的前蹄上,很容易脫力,因而下坡更加兇險,不少馬匹都在下坡時失足遇難。

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走在前方的是鄰村的兩兄弟,背在身上的是,要辦喜事用的新櫃子。

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連續下了好幾個陡坡,山勢突然間緩了下來,出現在眼前的,就是雅魯藏布大峽谷。半個世紀以前,在吉格的爺爺那一輩,我國與印度發生邊界糾紛,人民解放軍曾進駐此地。那裡的村民,也是幫忙背著彈藥和軍糧支援前線。

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從山的那邊,闖進了文明、富裕和戰火,連這與世隔絕的秘境也不曾例外。

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下午五點,運輸隊終於來到了露營處。

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而此時的吉格,背已經疼得一動也不能動。

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而更多的人,卻是倒地就睡。

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第三天,家鄉已是近在咫尺。運輸隊也是不顧勞累,快馬加鞭。

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突然,大家發現,在溪澗旁邊,倒著一匹馬屍。不知是累死的,還是墜崖而死。

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在屍體的旁邊,放著一串佛珠和一把人民幣。想是馬的主人為吊慰而放置的

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進入海拔1400米地域,竟然是一片熱帶雨林。氣溫高達30多度,濕氣極重。

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這是一片原始森林,毒蛇、蜥蜴、水蛭甚至熊、豹時有出沒,運輸隊不敢久留。

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這洗衣機真是拼了命背回來的。剛結婚時,吉格從鎮上扛回衣櫃;有了小孩後,又扛回來學步車和奶粉;家裡人多了,又換了大飯桌。7年前村子通了電,又扛回來一台電視機。

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就這樣,一趟又一趟,背回了全家人的幸福。

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到家了,吉格終於卸下了沉重的洗衣機。這時候吉格的兒子跑了過來,天真地問:這是給我的嗎?吉格擦了擦額角的汗水,笑著說:嗯,給你的。 這就是珞巴族人的人生,這就是珞巴族人的幸福。

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後記

珞巴族就是這樣生活在遙遠的喜馬拉雅山南麓。吉格說,這裡生活很幸福,想一輩子這麼翻山運輸養活全家,只盼著馬行道能修好點。我有四匹馬了,挺滿足。有茶,有鹽,就能活命。

同時,隊員張安詳家也傳來喜訊,二女兒的升學成績出來了,要到5000公里之外的山東青島念中專。為了慶祝,那晚張家殺了一隻雞,那晚,父親一直在喝酒,讓女兒好好讀書,不要回來了,而女兒和母親卻哭成了一團。

幾天後,運輸隊又要出山。這次要運的是村裡食用的油和鹽。

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與上次不同的是,張忠祥帶上了二女兒,要送女兒到波密坐車。到波密後,還要轉大巴和火車,最後女兒一個人到青島去。

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老張用大米喂飽馬,母親阿尼也按照藏人習俗,給將要遠行的女兒頭上塗上牛油。

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臨別在即,母親催著女兒上路,自己卻先哭起來了。

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一邊是想像著美好生活的女兒,另一邊是留守故鄉的老母,不知這喜馬拉雅山間的薄霧,又作何感想呢?

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作者道:

图截自NHK的纪录片《NHKスペシャル・天空の一本道・チベット開山大運搬》,细腻的講述,加上悠揚的音樂,幾次讓我潸然泪下。

此片雖在NHK上播出,卻是中日合拍的。其中,日方承擔剪輯、音聲、影像處理和發行方面,但最重要的攝影和導演均是中國人。其中攝影是餘興濤和郇詠,導演是郭強。

每當我為將來買房買車發愁時,為自己工作不順抱怨時,為打工錢拿得少憤憤不平時,為吃晚飯還要刷鍋洗碗鬱悶時,我想起這部紀錄片,想起在遙遠的喜馬拉雅山那邊生活的羅巴族人。他們擁有的比我少的多,他們用命掙來一年的錢還不及我的一半,而我還坐在辦公室裡,無病呻吟。

我想,我一定是被寵壞了,因為生存在這個世界上本不容易。我想,我們為什麼這麼浮躁,剛一畢業就想買房結婚買車周遊世界?究竟什麼是幸福?難道真的只在我住別墅,開寶馬時才會幸福?

我們都被這物欲的社會蒙蔽得太深了,其實,只要有個飯吃,有張床睡,就已經很舒服了;我們也都被這優越的環境慣壞了,失去了勇敢,失去了毅力,稍不如意,就開始怨天尤人。

讓我們為擁有的一切感恩吧

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定時定額克服進場恐懼、加速解套

國泰投顧
日期:2009/07/13

  去年9月至今年3月初全球股市不斷破底之際,大多數的投資人都不敢貿然進場買股票基金,到了今年4、5月股市反彈一段之後,投資人才又蠢蠢欲動開始買進,沒想到股市又開始進入盤整期,投資人也跟著縮手。股市的變化莫測,往往讓投資人一直錯失良機,恐懼心理導致股市崩盤及低檔時不敢買進,貪婪心理導致股市飆漲及高檔時不捨賣出。正因為如此,聽起來老生常談的「定時定額投資法」,卻是克服恐懼、戰勝貪婪的投資終極法寶。

● 空頭持續定時定額,加速回本時間

  2007年以來全球股市經歷一年半的大跌後,近期雖反彈了四成左右,但自高點以來全球股市仍下跌約四成。這段期間當中,買在高點的單筆投資人虧損了43%,但是定時定額投資人只虧損15%。同樣的期間,如果投資的是全球新興市場,則買在高點的單筆投資人同樣虧損43%,但是定時定額投資人只虧損6%。

  從這個實例可以發現兩個重點:第一,同樣是高點買進,單筆投資人套牢續抱,定時定額投資人持續扣款攤平,在經歷一年半之後,定時定額投資人已經站在比單筆投資人更有利的位置,也就是虧損率遠低於單筆投資,這將有助於定時定額投資人在未來多頭趨勢來臨時,更早回本獲利。第二,波動性大又具有未來成長前瞻性的新興股市,相當適合做為定時定額投資標的,回本獲利時間可能更短。

● 單筆套牢者,搭配定時定額解套

  金融海嘯前買在高點的單筆投資人,有些人套牢續抱,有些在股市重挫後轉入貨幣基金不再轉出。但是,套牢續抱者背負高點崩跌已大幅虧損的原罪,久久才能翻身;轉入貨幣基金者雖可能避開最後的下跌段,但若是沒有再轉回股市,要翻身也只能靠利息慢慢累積。

  2000/03至2008/03這段期間,全球股市經歷科技股泡沫崩盤、2003~2007年多頭行情、以及股災回檔,最後回到原來指數水準,可算是一個完整的股市循環。以此多空循環為實例,從2000年高點開始投資的定時定額者僅花費3.8年就開始回本獲利,足足比單筆投資人早了將近3年,股市下跌30%就轉進貨幣基金的投資人則經歷了一個循環都還沒有回本。另外,單筆套牢者如果在股市下跌30%時不贖回,反而開始每月定時定額,也會比單筆套牢不加碼的投資人提早1年解套,開始獲利。

● 定時定額二大撇步:選波動大市場、停利不停損

  從2000年後的股市實例當中,我們可以清楚看到定時定額低點累積單位數,確實能在股市循環當中創造良好投資成效,讓套牢的投資人提早解套。另外,因為定時定額強調小額投資,每次扣款金額通常比單筆投入的金額小,能讓投資人克服不敢進場的恐懼,也不會錯失進場機會。

  定時定額是長期投資的法寶,但是要切記「停利不停損」與「選擇高波動股市」這兩項重點,才能達成更高投資效率且保有獲利成果。

1. 停利不停損:定時定額不需停損,股市下跌時繼續扣款可以累積較低成本的單位數。但是定時定額必須在股市上漲波段找機會停利,才能保有獲利成果,否則投資金額持續累積,等到空頭再起時,反而會造成更大的金額虧損。
2. 選擇高波動股市:定時定額較適合波動大的市場,因為市場的大波動循環,將讓定時定額投資人有更多低點累積與高點出場的機會,定時定額的投資效率會更高。

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差很大~~

工作苦悶嗎?
笑一下吧!!
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如何在工作量大時,仍有好體力的方法

宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?
根據統計國內70%的人具有酸性體質。 酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
> 熬夜會使體質變酸
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
> 吃宵夜的人,體質容易變酸
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
早起的人身體好
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快, 因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
> 不吃早餐的人,體質會變酸
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。 可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
> 精緻食物加速胃腸老化
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
> 身體的除濕
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔 !!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。!

解決之道
1.
早睡早起,晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時,我們可以握拳, 以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角; 此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。
3.
鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘, 喝熱杏仁茶或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.
治癌專家說:「避免癌症的最佳方法, 就是一年到頭都喝溫開水。」 我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
要好好照顧自己ㄉ身體唷∞╛ ☆╰心 ☆   ::...

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國泰:旅平險要附加海外突發疾病保障

媒體名稱:工商時報 發行量:300,000 作者:林俊輝 2011-12-23
版面:財富管理 字數:515

 

聖誕、跨年及春節假期即將來臨,國泰人壽呼籲有意出國的人,千萬要注意旅行平安保險的布局,勿以為刷信用卡附送的旅平險保障即已足夠,尤其,冬季出國,天氣寒冷及溫度變化劇烈,易引發心血管方面突發疾病,一定要做好醫療與意外方面旅遊保險規劃。

國泰團險部經理吳重義指出,許多人常以為用信用卡刷卡買機票或繳交團費,即可獲得旅行平安保障,但「刷卡附贈旅平險」承保範圍,大多僅限搭乘大眾運輸工具期間,且保障範圍多為身故或殘廢保障,不包含傷害醫療或海外突發疾病醫療保障,民眾出國時仍需投保壽險公司旅行平安險,以享有完整旅行保障。

吳重義說,根據國泰人壽近年來海外急難救助案件分析,超過4成案件發生原因為包括中風、心肌梗塞、腦溢血在內的心血管疾病,且30歲以下族群因心血管疾病而尋求海外急難救助者亦佔20%,投保旅平險時應附加海外突發疾病保障。

以國泰人壽旅行平安保險為例,除提供國外旅遊最高2,000萬身故或殘廢保障外,保戶也可另外附加傷害醫療及海外突發疾病住院、急診、門診等醫療給付保障。為降低保戶海外醫療負擔,國泰更提供美加地區3倍及日本、歐洲與澳紐1.5倍等海外突發疾病醫療限額自動加倍等保障,若在海外遇到突發狀況,別忘撥打國泰海外急難救助專線886-2-27056599,以獲得最即時協助。

加保旅遊綜合險 國泰產險:錢少保障大

媒體名稱:工商時報 發行量:300,000 作者:陳桂貞 2011-12-23
版面:財富管理 字數:197

 

投保旅遊綜合保險很貴嗎?國泰產險說,旅遊綜合保險加保部份,以5天旅遊為例,在國內加保僅多付不到6元保費,國外約50多元,錢少保障大。

國泰產險指出,投保旅遊綜合保險,與一般旅遊平安險不同之處,在於旅綜險多了第三人責任險、旅遊不便險及海外急難救助。

國泰產險說,刷卡購機票所送旅行平安保險,其內容往往僅限於搭乘大眾運輸工具(如飛行期間),因意外傷害所造成的死殘保障,或少許旅遊不便險,其涵蓋範圍相當小。

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巴西超英有望,躍第六大經濟體,新興市場待補漲

鉅亨台北資料中心 (來源:摩根富林明投信) 2011-12-28  12:15 

倫敦智庫「經濟與商業研究中心」(CEBR)發佈最新預估,巴西在2011年GDP總值有機會超越英國,成為全球第六大經濟體,且未來10年內俄羅斯與印度也有機會超越英國。儘管今年來金磚四國跌幅都超過16.7%(見下表),隨俄、巴、中等國都已陸續放寬貨幣政策,以刺激經濟成長,今年表現失色的金磚股市,2012年仍相對看漲。

图片说明

摩根富林明巴西基金經理人露巴力亞(Sebastian Luparia)表示,根據倫敦智庫「經濟與商業研究中心」(CEBR)預估,受惠對中國與新興市場的出口暢旺,巴西經濟規模有機會超越英國,成為全球第六大經濟體。隨世足賽、奧運等陸續在巴西舉辦,巴西政府持擴擴大投資金額,IMF也預估,2016年巴西將超越法國,成為全球第五大經濟體。

隨巴西政府再度恢復長線降低實質利率的腳步,將有利長線資本市場改革、消費提長。露巴力亞指出,今年巴西央行從8月開始調降指標利率,由12.5%降至目前11%,而在降息期間,巴西金融股表現相對強勢,反映貨幣政策由緊轉鬆後,金融業可望受惠未來信貸需求與景氣回升。再者,由於金融業為巴西最大權重產業,金融股持續走穩對大盤有重要的支撐作用,反映在指數近期相對防禦表現。

摩根富林明新興35基金經理人吳淑婷分析,今年MSCI新興市場指數向下修正超過14%,遠較MSCI世界指數跌8%來得重,不過,近期已陸續見到股市築底跡象。據歷史經驗顯示,新興市場累計連續賣超8週以上,且當大部份新興股市跌落至200日均線下時,通常為股巿低點象徵。再者,目前新興股市的本益比已低於平均值以下一倍標準差,自1989年以來發生機率僅約7%,顯示價值面已具備反彈空間。

自1998年以來,當MSCI新興市場股價淨值比低於1.5倍進場,後半年漲幅平均高達38%。吳淑婷認為,新興企業獲利持續成長,資金動能依然充足,且價值面更具吸引力,預期新興市場再起風雲的機會濃厚,投資人建構核心部位時,仍應將新興市場列入投資標的。

資料來源:巴西超英有望,躍第六大經濟體,新興市場待補漲_新聞_鉅亨網

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2011年12月國民經濟信心調查結果:一線曙光?

國泰人壽
日期:2011/12/15

景氣現況仍低迷,但未來出現一線曙光:景氣現況指數雖持續往下,惟民眾對未來經濟景氣看法已不若11月悲觀,相較於11月之景氣展望樂觀指數-39.8,本月已小幅回升至-36.5。
勞動市場現況保守但後勢不悲觀:就業、薪資上漲現況樂觀指數皆再創新低,然而,反應就業市場未來走向的指數已出現小幅回升,其中預期未來半年就業市場困難的民眾比例小幅減少至58.3%(11月:60%),似乎隱含就業市場應不致再明顯惡化。
對台股後勢仍偏悲觀,增持風險性資產意願持續低迷:股市樂觀指數持續下滑至-24.0(11月:-19.4),顯示民眾依舊不看好未來台股走勢,且多數民眾(45.5%)對風險性資產仍抱持中立態度。
時事題:
Ø 對於今年年終獎金水準,84%的民眾預期將少於2個月。且預期持平或少於去年水準的民眾比例達91%。
Ø 任職於民間企業之民眾,有19.6%民眾預期今年無年終獎金,且預期年終較去年少者達39.6%。

說明:本項調查於2011年12月01日至12月07日進行,針對國泰人壽官方網站會員及國泰世華銀行客戶發出電子郵件問卷,並成功回收共11,799份有效填答問卷。

景氣現況低迷,但似具一線曙光
歐債陰霾揮之不去,債務問題不僅從歐洲邊緣國延燒至核心國,更讓歐洲銀行業面臨短期流動性不足的窘境。另一方面,美國第二輪減赤談判於11/21宣告失敗,表示兩黨未能突破僵局達成協議,此將增加未來減稅措施延長的困難度。不確定性因素眾多,明年全球經濟前景仍混沌不明,台灣無法自外於國際景氣,也因此國泰台大產學合作計畫團隊預測2012年全年經濟成長率僅3.7%,「保4」仍具相當難度。

台灣基本面數據不佳,本次調查亦反映民眾憂慮:民眾對目前景氣看法持續向下,且創下歷史新低。惟民眾對未來經濟景氣預期相對較為正面,似乎透露一線曙光。雖然近期經濟成長仍具有下方風險,但六大央行於11/30宣示聯手注資,加上中國人民銀行出手調降存準率,及台灣政府單位推出的各項振興景氣方案,各國政府似乎將積極面對此一經濟困境,可能增加了民眾對未來景氣的樂觀期待,遂使此次的景氣展望樂觀指數反轉向上。

勞動市場現況仍相對保守,但已不需過度悲觀
全球經濟趨緩,台灣亦連帶受影響。企業營收動能持續呈現消退,加上訂單能見度不佳,廠商除以減少資本支出因應外,人力僱用亦轉趨保守,近期部分產業無薪假、裁員之負面訊息頻傳,造成民眾對就業市場信心下滑。

就業、薪資上漲現況指數皆再創新低。然而,就業展望樂觀指數已出現小幅回升,似乎隱含就業市場應不致再明顯惡化。同樣的狀況似也反映在耐久財消費上,民眾對耐久財消費的意願已出現小幅回升,大額消費意願指數也僅出現小幅下滑,似乎代表民眾的消費意願已經止穩。

對台股後勢偏悲觀,增持風險性資產意願仍偏保守
國際股市雖因希臘債務達成共識而未再續探低點,然而11月歐洲政經情勢動盪,加上義大利公債殖利率大幅攀升,亦使金融市場11月仍有不小震盪。11月MSCI新興市場股價指數下跌6.7%,台灣股市亦出現價跌量縮的現象。金管會現券放空禁令雖為台股增加部分回補力道,加上外資並未積極加碼台股,故本次調查股市樂觀指數仍呈現下滑,多數民眾(45.5%)對風險性資產仍抱持中立態度。整體而言,民眾對台股後勢雖仍悲觀,持有風險性資產的意願依舊低落,然下滑幅度已較上月趨緩。

保險104-新聞

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